息を吸う2018年11月26日

またもやギックリ腰になってしまいました。

一生付き合っていかなければならないとは思うのですが、
少しでも改善してくれればと思い、
知り合いの知り合いのそのまた知り合いくらいの人に紹介してもらい、
月一くらいのペースで生駒の整体院に通っています。

先日は、
「かなり体が緊張していますねぇ~」
ということで、
呼吸法によってほぐしてみましょうとなりました。

鼻から吸って口から吐く。
これなら一般的だし、
吹奏楽をやっている身としては慣れた方法です。

が、教えてもらったのは、
ストローをくわえて、
先細りにならないように深く息を吸ってから、
鼻から吐くというやり方。

これが物凄くしんどくて、
3回も繰り返すとへとへとになってしまいます。

が、ほぐれているのが実感できます。

全くもって意外でした。