体調管理2019年7月4日
本番に向けて、
一番いい状態にもっていこうと、
誰もが考えておられることと思います。
もちろん私もそうなのですが、
うまくもっていけるか不安です。
睡眠時間が短くて。
年を重ねて、
起床時刻がどんどん早くなっています。
それ自体は悪いことではないのですが、
昼間に眠くなるのが問題なのです。
普段なら、
出勤の電車の中でうたた寝したり、
会社で昼寝したり（ ← いいのか？）、
退勤の電車の中でまた寝たりできます。
が、
演奏会当日は、
移動時間も短いし、
昼休みも短くて昼寝できないとなると、
本番中が一番危ない時間帯となるのです。
かつても意識のないまま指揮したことがあり（ ← そんなことができるのか？）、
何とかして睡眠時間を確保したいと思うのですが。。。
