寝苦しい夜2020年8月8日
もう暑くて暑くて眠れない。
そんな方、多いのではないでしょうか。
もちろん私もその一人。
夜中、しょっちゅう目が覚めます。
昼間はあくびしてばっかり。
が、何年か前に編み出した夏の夜の過ごし方により、
少しマシになりました。
そう、板の間で寝るのです。
風呂上り。
どうせ簡単に汗は引きません。
どうせ何もやる気になりません。
ほんなら、と浴衣のままひっくり返るのです。
灯りを消して。
ジャズの CD をかけて。
気が付いたら４時間くらい経っているのです。
レム睡眠２～３回はクリアしたのではないでしょうか。
かなりスッキリします。
そこから二度寝することもあるし、
眠れないようなら起きて活動開始です。
最初は体が痛かったのですが、
もう慣れました。
決して人に薦める気はありませんが、
布団の上で何度も寝返り打って苦しむより、
冷房の効いた部屋で布団にくるまるより、
窓を開けっぱなしにして板の間で寝るのが私には向いているようです。
